6 noviembre, 2018

YOGA EN FYS

Escrito por clinicafys

Por Jennifer Romero

Introducción del Yoga
Yoga es una metodología milenaria, y proviene de la palabra Yugo, que significa Unión. Con esta práctica trabajamos para unir nuestro cuerpo con nuestra mente. Ya que en realidad somos el reflejo de nuestros pensamientos. Cada día son más los practicantes y las personas que buscan tener esa conexión con uno mismo.

Practica en Clínica Fys.
Es por ello que proponemos una práctica consciente en la que la persona, tiene un momento de conexión, aprende a controlar su respiración, moverse de una forma consciente, sin exigencias, ni limitaciones, observando hacia dentro y conociéndose un poco más. Trabajaremos la atención y enfoque para desarrollar nuestro poder mental, a través de la meditación. Practicaremos diferentes Asanas “posturas” con diferentes ramas del yoga, Hatha ,kundalini, vinyasa, con la práctica de Asanas uno alcanza quietud. Controlaremos la respiración con técnicas de Pranayama y finalizaremos las clases con una breve relajación y meditación.

¨la respiración hace de puente entre la mente y el cuerpo¨
¨la respiración te mantiene aquí, la postura te sostiene en el ahora¨
¨la meditación es un estado de conciencia pura en el que se percibe la realidad directamente, tal como es, libre de pensamientos¨
¨Meditar es conseguir que nuestra mente sea tan transparente que nos permita ver lo que hay detrás, que es nuestra verdadera esencia¨ PATANJALI

En clínica Fys el concepto de nuestro yoga es enseñarte, darte a conocer las herramientas necesarias para que puedas desarrollar tu práctica y conectar con tu esencia, con tu ser. Eso es Yoga.

Jennifer Romero, Profesora de Kundalini Yoga por Aeky, Yoga Integral por Feda, y Yoga para niños por Padmasana Center y Yoga Alliance Internacional.

¡Namaste!