27 febrero, 2014

Pilates Running febrero 2014

Escrito por clinicafys

PILATES + RUNNING: Resumen del día 1 de Febrero de 2014

Os dejamos un resumen fotográfico de nuestra salida del mes de Febrero, cada mes una nueva actividad, la próxima el día 8 de Marzo, ¡no te lo pierdas!

Comenzamos nuestra sesión explicando los principios básicos del método Pilates y realizando un calentamiento:

“trabajo de estabilidad escapular”

Sesión de Pilates enfocada a la carrera.

“CORE: ejercicios de la cincha abdominal”

“Grupos musculares: trabajo en excéntrico”

Carrera en la Isla del Colegio (nuevo recinto ferial) en Alcalá de Henares

“Sesión de Running”

Vuelta a la clínica FYS, estiramientos activos, avituallamiento y charla-coloquio

“charla-coloquio: respira bien cuando corres”

¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS POR ACOMPAÑARNOS!!!