27 febrero, 2014
Pilates Running febrero 2014
Escrito por clinicafys
PILATES + RUNNING: Resumen del día 1 de Febrero de 2014
Os dejamos un resumen fotográfico de nuestra salida del mes de Febrero, cada mes una nueva actividad, la próxima el día 8 de Marzo, ¡no te lo pierdas!
Comenzamos nuestra sesión explicando los principios básicos del método Pilates y realizando un calentamiento:
“trabajo de estabilidad escapular”
Sesión de Pilates enfocada a la carrera.
“CORE: ejercicios de la cincha abdominal”
“Grupos musculares: trabajo en excéntrico”
Carrera en la Isla del Colegio (nuevo recinto ferial) en Alcalá de Henares
“Sesión de Running”
Vuelta a la clínica FYS, estiramientos activos, avituallamiento y charla-coloquio
“charla-coloquio: respira bien cuando corres”
¡¡¡MUCHÍSIMAS GRACIAS A TODOS POR ACOMPAÑARNOS!!!
Publicado en FYS