11 enero, 2018

¡ESTE AÑO EMPIEZO A CUIDARME!

Escrito por clinicafys

Al comienzo de cada año hacemos una valoración del anterior y ahora toca pensar qué queremos lograr en este Año. Nos marcamos nuevos objetivos, retos y metas, elaboramos una serie de buenos propósitos, para ello es necesario un cambio de pensamiento y actitud.
Desde Clínica FYS te vamos a ayudar a conseguir esos nuevos propósitos:

• EJERCICIO FÍSICO
¿Qué mejor manera de comenzar el Año practicando ejercicio? El ejercicio es uno de los factores fundamentales para llevar una vida sana y activa, ¿sabes todos los beneficios que te puede aportar esta práctica tanto físicamente cómo psicológicamente? Aumento de la Autoestima, liberación de estrés, sensación de bienestar y satisfacción, fortalecimiento de huesos, movilidad de articulaciones, mejora la flexibilidad, aumento del tono y fuerza muscular, ayuda a mantener el peso corporal, etc.
Te proponemos que explores y practiques con nosotros:
METODO PILATES que nos ayuda a trabajar la postura (tanto en nuestro día a día como en la práctica deportiva), tomar consciencia de nuestro propio cuerpo, control de la respiración, trabajo de suelo pélvico, mayor flexibilidad y coordinación, agilidad, tonificación y fortalecimiento de la musculatura, prevención y rehabilitación de lesiones, etc.
HIPOPRESIVOS, en grupos reducidos impartido por Fisioterapeutas. Las técnicas hipopresivas consisten en ejercicios posturales y respiratorios que aportan múltiples beneficios en terapia, mejoras de salud, estéticas y de rendimiento deportivo.

READAPTACIÓN DEPORTIVA si estás pensando en comenzar a realizar ejercicio como si sufres alguna lesión, un equipo de fisioterapeutas y readaptadores deportivos en conjunto harán que comiences o retornes tu actividad deportiva de forma segura y con éxito.
DIFERENTES TALLERES Y JORNADAS RELACIONADOS CON EL EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD como jornadas de Pilates-Running, donde sacamos el jugo a estas dos prácticas deportivas a la vez que pasamos una jornada divertida, talleres de hipopresivos, readaptación deportiva, etc.

 

• TRATAMIENTO Y PREVENCIÓN DE LESIONES.
Es muy importante evitar las lesiones y mantener el ritmo en tus actividades diarias y/o prácticas deportivas y por ello nos encargamos de proponerte un plan de prevención y ayudarte con todos nuestros tratamientos para que el dolor no te frene.
-Terapia Manual:
-Osteopatía
-Drenaje Linfático Manual

– EPTE (Electrolisis Percutánea Terapéutica) ecoguiada.
Las lesiones necesitan no sólo un correcto diagnóstico y un tratamiento adecuado, sino también una prevención que contribuya a una sensación de bienestar y a una mejor calidad de vida.

 

• TRATAMIENTOS Y CONSEJOS PARA EMBARAZADAS
Y para todas aquellas parejas que esperan ampliar la familia este año, para todas las embarazadas o que estén en proyecto de estarlo, es muy importante el cuidado físico antes y posterior al nacimiento, para todas ellas os proponemos:
–Pilates para embarazadas: Es una práctica segura tanto para la madre como para el bebé, el ejercicio controlado durante el embarazo aporta multitud de beneficios. Debido a que el Método Pilates se enfoca en los músculos de la pared abdominal y del suelo pélvico y que durante el embarazo tienden a debilitarse, este método es muy útil durante tu embarazo. Gracias a su nulo impacto y moderada intensidad permite trabajar la musculatura sin sobrecargarl

 

–Seguimiento y preparación al parto y postparto.

 Preparación al parto:
-Epi-No
-Osteopatía en el embarazo
-Masaje Perineal
 Recuperación Postparto
-Tratamiento del Suelo Pélvico
-Diastasis Abdominal
-Vuelta a la Actividad Física.

Cuando se encuentre nuestro pequeño/a ya con nosotros disponemos servicio de:
• FISIOTERAPIA PEDIÁTRICA
-Bronquiolitis
-Cólicos del Recién Nacido
-Osteopatía Pediátrica: Oclusión del lagrimal, otitis media, alteraciones del sistema locomotor, etc.

• SERVICIO DE PNI, NUTRICIÓN ORTOMOLECULAR Y FITOTERAPIA
Contamos con un nuevo servicio en Clínica FYS que puede ayudarte a mejorar la salud de forma global trabajando de forma holística todos los sistemas desde la salud natural y la EVIDENCIA CIENTÍFICA. De mano de la alimentación y la suplementación poder ayudarte en todos los ámbitos:
-Ejercicio Físico
-Microbiota
-Diferentes sistemas:
-Digestivo: Hígado y Páncreas
-Musculoesquelético
-Endocrino
-Sistema Inmune.

• SERVICIO DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA
Nuestra Nutricionista podrá ayudarte con unas pautas, recomendaciones y dietas apropiadas y personalizadas para cualquier persona que precise de este servicio.

 

• SERVICIO DE PSICOLOGÍA
Entre muchos de los propósitos que nos fijamos se encuentran dejar de fumar, perder peso, hacer más ejercicio o resolver algún posible conflicto relacionado con la pareja, la familia o el trabajo.

Hacer cambios no es fácil. Por ello, desde Clínica FYS y nuestra Psicóloga Cristina Soria Poveda queremos compartir contigo algunas recomendaciones que pueden ayudarte a cumplir tus nuevos objetivos:
-Es importante que tus objetivos sean realistas, es decir que se puedan conseguir y que dependan de ti y no de los demás.
-Intenta dividir tu objetivo en pequeñas partes: Si nos planteamos un objetivo muy ambicioso o a muy largo plazo, será más complicado que tengamos éxito.
-Es posible que te encuentres con algún obstáculo: Es normal que aparezcan complicaciones, por eso intenta anticiparte y buscar posibles soluciones.
-Valora los pequeños pasos que vayas dando: No olvides recompensarte por tus logros, por pequeños que puedan parecerte.
-Puedes pedir ayuda: Recuerda que puedes involucrar a tus amigos o familiares y pedirles que te echen una mano. Además, siempre podrás contar con el asesoramiento de algún profesional si lo crees necesario.

¡Todos nuestros mejores deseos para este Nuevo Año,
y recuerda, en Clínica FYS queremos cuidar de Ti!